Yegdel Ucucef

Consignes à observer Pour éviter les noyades.
a-Pour éviter les noyades :

- Ne jamais se baigner les plages non autorisées.

- Assurez vous que la zone de baignade est surveillée et que des équipe de secours se trouvent sur la place ou à proximité.

- Pendant la baignade restez vigilants pour vos enfants et vous-même.

- Conformez-vous aux consignes de sécurité signalées par les drapeaux de baignade.

- Tentez compte de la météo du jour.

- Ne surestimez pas votre forme physique du moment et rappelez vous que la mer réserve souvent des surprises.

- Apres avoir mange, attendez 2 a3 heures pour vous baigner

B- pour éviter l’insolation

- Prenez des bains de soleil avec modération.

- Evitez de vous exposer ou de laisser s’exposer vos enfants au soleil entre midi et 16h

- Appliquer correctement la crème solaire.

- Portez des vêtements de protection (-t-shirt).

- Couvrez votre tète et vos yeux (chapeaux, casquettes, lunettes de soleil).

- Si vous prenez des médicaments pouvant entrainer une « allergie » au soleil, demandez conseil à votre médecin

c- pour éviter l’hydrocution

- Eviter les expositions prolongées.

- Eviter l’effort physique avant de vous baigner.

- Buvez de l’eau régulièrement.

- Entrez progressivement dans ‘eau (se mouiller la nuque puis le reste du corps).

- Ne dépassez pas 15mn lors de la première baignade.

d- en cas d’utilisations d’embarcation ou d’engins nautique :

- Pratiquez toujours votre activité dans les zones de baignades autorisées en respectant une distance d’au-moins 100métres du rivage.

- Tenez compte de votre forme physique.

- Indiquez à vos proches votre destination et l’heure approximative de votre retour.

- Consultez la météo du jour.

- Equipez vous toujours de matériels de sécurité (bouées. Gilets de sauvetage. Casques, Etc.…)

- « Faites en sorte que votre journée de tètent

- Ne se transforme pas en journée de deuil »