IL FAIT FROID , PETITS CONSEILS.

on assiste ces jours-ci à une baisse sensible de la température , c'est une periode où on sait pas vraiment comment contrer cette baisse de températures, quoi porte, quoi manger....etc.
-dans cette periode votre corps a besoin plus de calories alors votre alimentation doit-étre riche en matieres grasses , en sucre et proteines....etc.cela veut dire manger plus mais surtout une alimentation equilibrée..quand je parle de plus de sucreries je ne veux pas dire vous acharner sur les gateaux mais plutot les chercher dans le pain, le riz,légumes secs,lait et oeufs et eviter d'abuser de charcuteries.et pou rester tout le temps enrgitique n'oublier pas les friuts et légumes , les vitamines et les fibres qu'ils contiennent vous laissent tout le temps energitiques.
-c'est vrai quand il fait froid on a moins soif, et pourtant votre organisme a besoin d'une moyenne de 1,5 litres d'eau quotidienement, s'il vous y difficile de prendre ces besoins d'eau en eau de vrobinet prener des boissons chaudes qui vont faire diffuser la chaleur dans tout le corps.prenez alors du thé, tisane et café avec modération ou encore des bouilons , potages qui vous apporte àplus de la chaleurs tous les minéraux essentiels pour votre corps.
-le cass téte peut-éte c'est quoi porter comme vétement pour contrer le froid, on voit plus souventn des gens qui portes deskilos de vétements sur soi mais sans chasser le froid, alors c'est pas dans la quantité qu'il faut se baser mais sur la manière de porter les vétements:alors couvrez-vous en superposant les couches, un tee-shirt d'abord pour evacuer l'humidité crée par la transpiration, un vétement chaud et pas trop serré ensuite qui est de préference en laine et enfin un coupe-vent ou un manteau.cette superposition constitue un véritable isolent thermique.
-la téte , mains et pieds ne sont pas à négliger car vos extrimités sont sujettes à des pertes thermiques trés impotantes.il suffit de savoir que la plus grande perte thermique ( chaleur) se fait à travers la téte.alors n'hésitez pas de prendres des echarpes, gants, bonnets et cagoules,sur la marché on trouve des bonnets qui répond à votre gout esthétique, alors vous ne pouvez pas craindre que ce dernier peut altérer votre look et votre coté coquet.on en a pour tous les gouts.pour les gants de préferences qu'ils ne soient pas trop sérrés.
si vous avez des piedes qui se glasse au froid , vous devez superposer des chaussetes fines pour laisser toujours vos pieds à l'aise.sinon des semelles isolantes sont disponibles dans le marché pour contrer le sol glacial.
-vos mais sont des fois totalement blancs et méme violacées à cause du froid il faud prendre des gants de soie( pour contrer l'humidité) sous des gants de laine.c'est trés important pour les gens qui souffrent de ce probléme.alors faites attention car votre peau peut étre abimer par le froid.
-prenez alors soins de votre peau,le froid désséche la peau méme que c'est pas grave des fois mais pour réster toujour bien dans sa peau et garder son coté coquet il faut s'hydrater la peau avec une créme hydratante...méme chose pour vos lévres qui sont tout le temps seches en hiver, il faut utiliser des baumes protecteurs, c'est un peu tabou dans notre société mais il faut hydrater vos lévres et il faur surtout eviter d'humidifier par la salive car la salive refroidit localement les lévres et agrrave l'aggression par le froid, puisque la salive enléve des lévres une couche hydrolipidique naturele protectrice.alors c'est le geste à eviteeeeeeeeeeer...
-et pour protegre les fissures entres les orteils prenez des chusuures un peu larges pour vous permettez de bouger les orteils .
-pour les pentalons chacun a son choix esthétique, classique ou jean..etc ,mais s'il est léger il faut porter dessous un sous pentalon chaud et un calçon type boxeur.

comme ça mes amis forumistes vous pouvez vous en sortir en plein froid.

tanemmirt mass max, tu ne cesse pas de nous conseiller. c'est intéressant

Excuse moi maximus tu as dit "eviter d'abuser de charcuteries", il me semble que la loi algérienne interdit l'importation de la viande porcine voire l'installation des porcheries. Si tu confirmes ça donc on est induit en erreur!!!!
c'est mystérieux quand même!!!!!!!!
Zeus

Maximus a écrit:on assiste ces jours-ci à une baisse sensible de la température , c'est une periode où on sait pas vraiment comment contrer cette baisse de températures, quoi porte, quoi manger....etc.
-dans cette periode votre corps a besoin plus de calories alors votre alimentation doit-étre riche en matieres grasses , en sucre et proteines....etc.cela veut dire manger plus mais surtout une alimentation equilibrée..quand je parle de plus de sucreries je ne veux pas dire vous acharner sur les gateaux mais plutot les chercher dans le pain, le riz,légumes secs,lait et oeufs et eviter d'abuser de charcuteries.et pou rester tout le temps enrgitique n'oublier pas les friuts et légumes , les vitamines et les fibres qu'ils contiennent vous laissent tout le temps energitiques.
-c'est vrai quand il fait froid on a moins soif, et pourtant votre organisme a besoin d'une moyenne de 1,5 litres d'eau quotidienement, s'il vous y difficile de prendre ces besoins d'eau en eau de vrobinet prener des boissons chaudes qui vont faire diffuser la chaleur dans tout le corps.prenez alors du thé, tisane et café avec modération ou encore des bouilons , potages qui vous apporte àplus de la chaleurs tous les minéraux essentiels pour votre corps.
-le cass téte peut-éte c'est quoi porter comme vétement pour contrer le froid, on voit plus souventn des gens qui portes deskilos de vétements sur soi mais sans chasser le froid, alors c'est pas dans la quantité qu'il faut se baser mais sur la manière de porter les vétements:alors couvrez-vous en superposant les couches, un tee-shirt d'abord pour evacuer l'humidité crée par la transpiration, un vétement chaud et pas trop serré ensuite qui est de préference en laine et enfin un coupe-vent ou un manteau.cette superposition constitue un véritable isolent thermique.
-la téte , mains et pieds ne sont pas à négliger car vos extrimités sont sujettes à des pertes thermiques trés impotantes.il suffit de savoir que la plus grande perte thermique ( chaleur) se fait à travers la téte.alors n'hésitez pas de prendres des echarpes, gants, bonnets et cagoules,sur la marché on trouve des bonnets qui répond à votre gout esthétique, alors vous ne pouvez pas craindre que ce dernier peut altérer votre look et votre coté coquet.on en a pour tous les gouts.pour les gants de préferences qu'ils ne soient pas trop sérrés.
si vous avez des piedes qui se glasse au froid , vous devez superposer des chaussetes fines pour laisser toujours vos pieds à l'aise.sinon des semelles isolantes sont disponibles dans le marché pour contrer le sol glacial.
-vos mais sont des fois totalement blancs et méme violacées à cause du froid il faud prendre des gants de soie( pour contrer l'humidité) sous des gants de laine.c'est trés important pour les gens qui souffrent de ce probléme.alors faites attention car votre peau peut étre abimer par le froid.
-prenez alors soins de votre peau,le froid désséche la peau méme que c'est pas grave des fois mais pour réster toujour bien dans sa peau et garder son coté coquet il faut s'hydrater la peau avec une créme hydratante...méme chose pour vos lévres qui sont tout le temps seches en hiver, il faut utiliser des baumes protecteurs, c'est un peu tabou dans notre société mais il faut hydrater vos lévres et il faur surtout eviter d'humidifier par la salive car la salive refroidit localement les lévres et agrrave l'aggression par le froid, puisque la salive enléve des lévres une couche hydrolipidique naturele protectrice.alors c'est le geste à eviteeeeeeeeeeer...
-et pour protegre les fissures entres les orteils prenez des chusuures un peu larges pour vous permettez de bouger les orteils .
-pour les pentalons chacun a son choix esthétique, classique ou jean..etc ,mais s'il est léger il faut porter dessous un sous pentalon chaud et un calçon type boxeur.

comme ça mes amis forumistes vous pouvez vous en sortir en plein froid.

oui zeus la viande du porc est interdite mais les broduits importés à base de cette viande ne sont pas interdis , ni controlés .alors les les différents types de charcuteries qui dépasse les 500 produits comme les saucissons et jambons...etc.tu n'es pas epargné Zeus.alors consomme les avec modération...

Maximus a écrit:
-prenez alors soins de votre peau,le froid désséche la peau méme que c'est pas grave des fois mais pour réster toujour bien dans sa peau et garder son coté coquet il faut s'hydrater la peau avec une créme hydratante...méme chose pour vos lévres qui sont tout le temps seches en hiver, il faut utiliser des baumes protecteurs, c'est un peu tabou dans notre société mais il faut hydrater vos lévres et il faur surtout eviter d'humidifier par la salive car la salive refroidit localement les lévres et agrrave l'aggression par le froid, puisque la salive enléve des lévres une couche hydrolipidique naturele protectrice.alors c'est le geste à eviteeeeeeeeeeer...


comme ça mes amis forumistes vous pouvez vous en sortir en plein froid.

encore un grand merci notre cher ami max .......tu viens de me sauvé d'un malaise que je souffre chaque hiver c'est bien mes lèvres qui sont tout le temps sèches
et voila j'ai trouvé un remède
thank's for all that

Maximus a écrit:oui zeus la viande du porc est interdite mais les broduits importés à base de cette viande ne sont pas interdis , ni controlés .alors les les différents types de charcuteries qui dépasse les 500 produits comme les saucissons et jambons...etc.tu n'es pas epargné Zeus.alors consomme les avec modération...

Merci pour le conseil désormais je lirai la notice avant d'achter les produits importés.
Salutations...
Zeus

faite attention Zeus pour tés courses