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Rappel diététique : Les glucides

4 participants

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Rappel diététique : Les glucides Empty Rappel diététique : Les glucides

Message  Sara Ven 2 Mai - 11:55

salam


parfois on mange tout et n'importe quoi, c'est bien de prendre le temps de lire se qu'on s'apprête a manger




Les glucides, indispensables au fonctionnement des muscles et du cerveau constituent la source primordiale d'énergie de notre corps.
Les glucides ont un rôle essentiellement énergétique. Apportés par l'alimentation, ils sont dégradés en glucose, lequel va se répartir dans l'organisme.
Une partie sera stockée sous forme de glycogène dans le foie et les muscles ce qui servira de réserve.
Ces sucres (glucose), sont classifiés schématiquement en deux catégories :


1/ Les sucres simples (monosaccharides) :
Directement assimilables par l'organisme, sont principalement le glucose, le fructose et le galactose

2/ Les sucres complexes (polysaccharides) :
Parmi les glucides complexes, on retrouve l'amidon, la cellulose et le glycogène.
Les spécialistes en nutrition suggèrent d'augmenter la proportion de glucides complexes dans notre alimentation, tout en diminuant celle des glucides simples.




http://www.cuisine-martine.com/regime-specifique/rappel-dietetique/index.html
Sara
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Rappel diététique : Les glucides Empty Re: Rappel diététique : Les glucides

Message  numerik Ven 2 Mai - 15:35

evites les sucreries sara Taremant
numerik
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Nombre de messages : 549
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Rappel diététique : Les glucides Empty Re: Rappel diététique : Les glucides

Message  Sara Ven 2 Mai - 16:45

salam


chutttt c'est ma drogue lolll
Sara
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Nombre de messages : 278
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Rappel diététique : Les glucides Empty Re: Rappel diététique : Les glucides

Message  wahib2 Ven 2 Mai - 17:41

des fois c'est bien de se faire plaisir

wahib2

Nombre de messages : 111
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Rappel diététique : Les glucides Empty Re: Rappel diététique : Les glucides

Message  azemour Ven 2 Mai - 20:37

comme on dit à aokas ,win iwefane toujours se fera plaisir ,loin de toute haine ,et urtout éviter de vivre pour les autres
azemour
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http://www.aokas-aitsmail.forumactif.info

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